冷知识分享平台-孩子不懂事就算了，为什么父母会跟着孩子一起不懂事？这是不是说明父母也是心智不太成熟？的人，带你领略无限趣味世界

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"""弃我去者"

黄俊钧要求，各级各部门要深刻认识《条例》的重要意义，紧扣工作重点，高度重视《条例》贯彻实施；，在台下等待期间，杨幂甚至无聊到跟同桌的于和伟，王鹤棣玩起来了丢瓶子。

熬夜后如何恢复精神？

熬夜后，身体和精神都会感到疲劳和不适，这时需要采取一些措施来恢复精神。以下是一些恢复精力的方法： 1. 睡个好觉：熬夜后尽量补充睡眠，保证7-8个小时的睡眠时间，让身体恢复疲劳。如果无法在晚上休息，可以选择午休来补充精力。 2. 补充水分：熬夜会导致身体脱水，补充足够的水分有助于恢复体力和提神。饮用充足的水、果汁或茶水，并避免过量的咖啡因和碳酸饮料。 3. 运动锻炼：适度的运动有助于促进新陈代谢和血液循环，提高身体的能量水平和精神状态。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动来帮助恢复精神。 4. 饮食调理：选择健康的食物来补充能量，包括富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、全麦食物等。避免过多的油腻食物和糖分，以免引起身体负担和能量崩溃。 5. 小睡片刻：如果实在感觉困倦，可以选择进行短暂的小睡片刻（20分钟左右），这有助于提神和恢复体力，但避免睡过长时间导致晚上难以入睡。 6. 放松身心：进行一些放松的活动，如冥想、呼吸练习、放松音乐等，有助于减轻压力和恢复精神。避免过度使用电子设备和长时间处于紧张的工作环境。 7. 注意日常作息：为了避免熬夜后的不适，尽量保持良好的作息习惯。确保每晚有足够的睡眠时间，并尽量避免频繁的熬夜。 以上措施可以帮助熬夜后恢复精神和体力，但是最好的方式还是尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以保持身体和精神的健康状态。

本报特约记者朱学著摄，

小暑节气有哪些谚语？

1. 小暑大晒，秋收大造。 2. 小暑到，麦收期到。 3. 小暑雨，好收成。 4. 小暑微凉，丰收在望。 5. 小暑天凉，大豆饱满。 6. 小暑一到，热气腾腾。 7. 小暑不雨，稻谷丰收。 8. 小暑起晴，夏收无贻。 9. 小暑炎热，丰收待阅。 10. 小暑来临，稻谷硕满。

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